Khasiat Rahasia Jalan Kaki untuk Kesehatan

Suka artikel ini, bagikan:

Neomisteri – Mungkin ini terkesan sepele. Namun nyatanya berjalan kaki memiliki banyak khasiat buat kesehatan. Seperti dikutip dari vivalife, berikut ini berbagai manfaat jalan kaki bagi kesehatan:

1. Mengurangi Stres
Sebuah penelitian di Inggris mengungkapkan berjalan kaki di luar dengan udara yang segar akan mengurangi tingkat stres hanya dalam beberapa menit.

2. Meningkatkan Kekuatan Otak
Penelitian Universitas Illionis menyatakan berjalan kaki selama 45 menit setiap hari, minimal tiga hari perpekan berpengaruh terhadap tes bakat seseorang.

3. Menurunkan Keinginan Ngemil
Penelitian di Universitas Exeter mengungkapkan, berjalan kaki mampu menurunkan keinginan untuk ngemil (makan makanan ringan). Sebab jalan kaki meningkatkan endorfin otak yang membantu menekan nafsu makan.

4. Tidur Lebih Nyenyak
Seseorang yang berjalan kaki secara teratur memiliki istirahat yang lebih berkualitas di malam hari. Meski mereka tidur dengan durasi yang sama dengan orang yang malas jalan kaki. Sebab jalan kaki meningkatkan tingkat energi di siang hari yang membuat seseorang mudah tertidur di malam hari.

5. Melawan Penyakit
Sejak lama aktifitas jalan kaki yang dirutinkan dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan kolestrol HDL yang sehat. National Institute of Health mengungkapkan, jalan kaki 30 menit membantu mencegah serangan jantung, stroke dan diabetes.

Tidak hanya itu, jalan kaki juga membuat otot seseorang lebih sensitif terhadap insulin yang membantu memindahkan glukosa dari aliran darah.

Artikel Menarik Lainnya

Menyusuri Kota Hantu Helltown di Ohio Neomisteri - Berbagai kisah seram menyelimuti desa Helltown yang terletak di Boston, Ohio. Menyusul keberadaan rumah-rumah kosong yang dibebaskan oleh...
Manfaat Bercinta di Pagi Hari Neomisteri - Meski terkesan tidak lazim bagi masyarakat perkotaan yang mayoritas pekerja, namun ternyata bercinta di pagi hari dengan pasangan memilik...
Tips Feng Shui: Alasan Tidak Boleh Bekerja di Kama... Neomisteri - Mengapa kita  tidak boleh melakukan pekerjaan kantor kita di dalam kamar tidur? Mengapa lebih baik untuk tidak menempatkan meja kerja kit...
Shalawat Untuk Melapangkan Kesempitan Neomisteri - Dalam menjalani hidup, terkadang kita kerap diterpa kesempitan dan kesulitan hidup. Situasi tersebut seringkali membuat kita patah semang...
Tuah Batu Kecubung Neomisteri - Batu jenis ini menjadi salah satu incaran para kolektor batu. Selain karena kilaunya yang memikat untuk dijadikan perhiasan, batu ini jug...
Gaya Rambut Sesuai Zodiak Anda (1) Neomisteri - Setiap zodiak, memiliki karakter dan kepribadian yang berbeda. Oleh karenanya gaya rambut anda perlu disesuaikan dengan zodiak yang menau...
Terapi Air Putih untuk Kesehatan dan Kecantikan Neomisteri - Meski terkesan remeh, air putih dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Tidak mengherankan jika air putih menjadi unsur ya...
Khasiat dan Manfaat Madu Neomisteri - Berbagai macam keistimewaan di miliki oleh madu. Selain punya ciri khusus, cairan menyerupai sirup kental dan rasa yang sangat manis itu ...
VIDEO: Penumpang Pesawat Rekam Benda Seperti UFO Neomisteri - Sebuah rekaman video menggemparkan dunia maya. Pasalnya video tersebut menggambarkan pengalaman seorang penumpang pesawat yang merekam be...
Manfaat Tarian Tango Untuk Penderita Parkinson Neomisteri - Sering mendengar kata parkinson? Parkinson, adalah penyakit degeneratif yang biasanya menyerang pada usia 60an. Rusaknya sel yang membuat...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *