Meningkatkan Daya Ingat dengan Yoga

Suka artikel ini, bagikan:

Neomisteri – Selain bermanfaat dan berguna untuk membangun ketenangan batin seseorang, Yoga juga terungkap mampu meningkatkan daya ingat atau kemampuan otak seseorang.

Dilansir Time, sebuah penelitian mengungkapkan, latihan Yoga yang dilakukan rutin selama delapan pekan berpengaruh terhadap kemampuan otak dan membantu seseorang mengingat lebih baik.

Dalam penelitian tersebut, dilakukan terhadap 100 orang dewasa lebih dengan rentang umur 55 tahun hingga 79 tahun. Dan hasilnya, latihan Yoga dapat meningkatkan kerja otak. Pasalnya, dalam sesi latihan Yoga, biasanya seseorang melakukan meditasi untuk fokus.

“Peserta yang melakukan Yoga menunjukkan perbaikan signifikan terhadap sistem kerja otak. Khususnya terhadap kapasitas ingatan yang melibatkan proses pembaharuan iniformasi yang berlangsung terus menerus,” kata profesor Universitas Illionis, Edward McAuley.

Edward McAuley menambahkan, seseorang yang melakukan Yoga dapat fokus melakukan aktifitas dengan cepat dan tidak mudah terganggu. Sehingga seseorang juga multitasking (mengerjakan berbagai tugas dalam waktu bersamaan).

Dan jenis Yoga yang dianggap sangat baik bagi perkembang otak adalah Yoga Hatha. Yaitu jenis Yoga yang mengharuskan seseorang melakukan meditasi dengan tempo waktu yang cukup lama.

Meski demikian, para peneliti menambahkan masih perlu penelitian lanjutan dan jangka panjang untuk mendapat gambaran sejauh mana pengaruh Yoga terhadap kinerja otak lebih lanjut.

Artikel Menarik Lainnya

Masjid Ini Terbuat dari Putih Telur Neomisteri - Masjid yang terletak di Pulau Penyengat, Tanjung Pinang Barat ini menjadi salah satu masjid kebanggaan masyarakat Kepulauan Riau. Selain ...
Arti Mimpi Potong Rambut Neomisteri - Mimpi potong rambut menjadi salah satu pertanda buruk bagi kehidupan anda dalam beberapa hari ke depan. Mimpi memotong rambut atau bercuk...
Mutiara, Mustika dari Dasar Laut Neomisteri - Mutiara merupakan batu permata yang tercipta dalam jaringan lunak moluska hidup. Idealnya, Mutiara berbentuk bulat dan halus. Meski demik...
Manfaat Amalan Laqod Jaakum untuk Kebal dari Seran... Neomisteri - Amalan Laqod Jaakum merupakan salah satu amalan yang paling populer diamalkan oleh para ahli hikmah. Amalan Laqod Jaakum sendiri merupaka...
Tips Feng Shui: Alasan Tidak Boleh Bekerja di Kama... Neomisteri - Mengapa kita  tidak boleh melakukan pekerjaan kantor kita di dalam kamar tidur? Mengapa lebih baik untuk tidak menempatkan meja kerja kit...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *