Meningkatkan Daya Ingat dengan Yoga

Suka artikel ini, bagikan:

Neomisteri – Selain bermanfaat dan berguna untuk membangun ketenangan batin seseorang, Yoga juga terungkap mampu meningkatkan daya ingat atau kemampuan otak seseorang.

Dilansir Time, sebuah penelitian mengungkapkan, latihan Yoga yang dilakukan rutin selama delapan pekan berpengaruh terhadap kemampuan otak dan membantu seseorang mengingat lebih baik.

Dalam penelitian tersebut, dilakukan terhadap 100 orang dewasa lebih dengan rentang umur 55 tahun hingga 79 tahun. Dan hasilnya, latihan Yoga dapat meningkatkan kerja otak. Pasalnya, dalam sesi latihan Yoga, biasanya seseorang melakukan meditasi untuk fokus.

“Peserta yang melakukan Yoga menunjukkan perbaikan signifikan terhadap sistem kerja otak. Khususnya terhadap kapasitas ingatan yang melibatkan proses pembaharuan iniformasi yang berlangsung terus menerus,” kata profesor Universitas Illionis, Edward McAuley.

Edward McAuley menambahkan, seseorang yang melakukan Yoga dapat fokus melakukan aktifitas dengan cepat dan tidak mudah terganggu. Sehingga seseorang juga multitasking (mengerjakan berbagai tugas dalam waktu bersamaan).

Dan jenis Yoga yang dianggap sangat baik bagi perkembang otak adalah Yoga Hatha. Yaitu jenis Yoga yang mengharuskan seseorang melakukan meditasi dengan tempo waktu yang cukup lama.

Meski demikian, para peneliti menambahkan masih perlu penelitian lanjutan dan jangka panjang untuk mendapat gambaran sejauh mana pengaruh Yoga terhadap kinerja otak lebih lanjut.

Artikel Menarik Lainnya

Manusia Super: Kisah Nyata Manusia Karet asal Ingg... Neomisteri - Jika anda pernah menyaksikan film fiksi superhero Fanstastic Four ciptaan Marvel Comic, maka anda akan mengenal salah satu tokohnya, Mist...
3 Tips Pertahankan Pernikahan Pasca Perceraian Neomisteri - Perceraian, adalah hal yang sangat ditakutkan ketika membina biduk rumah tangga. Namun setelah terjadi perceraian, tak sedikit pula pasan...
Tips Memilih Tempat Bekam Yang Baik Neomisteri - Bekam atau Hijamah adalah teknik pengobatan dengan jalan membuang darah kotor (racun yang berbahaya) dari dalam tubuh melalui permukaan k...
Mengenal Watak Cancer Neomisteri - Setiap individu pasti terlahir dengan sifat dan karakter yang berbeda. Perbedaan yang ada tidak hanya ditentukan dari tahun, bulan dan sh...
Mengenali Perilaku Aneh 7 Hewan Jelang Gempa Neomisteri - Keyakinan masyarakat terhadap kemampuan 'khusus' hewan dapat memprediksi gempa bumi, telah ada selama berabad-abad. Beberapa binatang diy...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *