Meningkatkan Daya Ingat dengan Yoga

Suka artikel ini, bagikan:

Neomisteri – Selain bermanfaat dan berguna untuk membangun ketenangan batin seseorang, Yoga juga terungkap mampu meningkatkan daya ingat atau kemampuan otak seseorang.

Dilansir Time, sebuah penelitian mengungkapkan, latihan Yoga yang dilakukan rutin selama delapan pekan berpengaruh terhadap kemampuan otak dan membantu seseorang mengingat lebih baik.

Dalam penelitian tersebut, dilakukan terhadap 100 orang dewasa lebih dengan rentang umur 55 tahun hingga 79 tahun. Dan hasilnya, latihan Yoga dapat meningkatkan kerja otak. Pasalnya, dalam sesi latihan Yoga, biasanya seseorang melakukan meditasi untuk fokus.

“Peserta yang melakukan Yoga menunjukkan perbaikan signifikan terhadap sistem kerja otak. Khususnya terhadap kapasitas ingatan yang melibatkan proses pembaharuan iniformasi yang berlangsung terus menerus,” kata profesor Universitas Illionis, Edward McAuley.

Edward McAuley menambahkan, seseorang yang melakukan Yoga dapat fokus melakukan aktifitas dengan cepat dan tidak mudah terganggu. Sehingga seseorang juga multitasking (mengerjakan berbagai tugas dalam waktu bersamaan).

Dan jenis Yoga yang dianggap sangat baik bagi perkembang otak adalah Yoga Hatha. Yaitu jenis Yoga yang mengharuskan seseorang melakukan meditasi dengan tempo waktu yang cukup lama.

Meski demikian, para peneliti menambahkan masih perlu penelitian lanjutan dan jangka panjang untuk mendapat gambaran sejauh mana pengaruh Yoga terhadap kinerja otak lebih lanjut.

Artikel Menarik Lainnya

Lagu Galau, Obat Mujarab Putus cinta Neomisteri - Apakah kamu sedang mengalami putus cinta? Jika ya, jangan dipendam sob! coba deh, luapkan kesedihan kamu dengan lantunan lagu-lagu bertem...
Ini Yang Terjadi Pada Tubuh Anda Jika Makan 2 Pisa... Neomisteri - Makanan sehat biasanya tidak selalu enak. Tapi berbeda dengan buah pisang. Itulah sebabnya sangat menyenangkan untuk mengetahui bahwa tid...
Mengenal Kepribadian Pasangan Melalui Gaya Bercint... Neomisteri - Setiap orang mempunyai satu posisi tubuh dalam bercinta yang paling disukai. Tentu mereka mungkin akan mencoba posisi lain, tapi ada yang...
Shalawat Untuk Melapangkan Kesempitan Neomisteri - Dalam menjalani hidup, terkadang kita kerap diterpa kesempitan dan kesulitan hidup. Situasi tersebut seringkali membuat kita patah semang...
Arti Mimpi Potong Rambut Neomisteri - Mimpi potong rambut menjadi salah satu pertanda buruk bagi kehidupan anda dalam beberapa hari ke depan. Mimpi memotong rambut atau bercuk...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *