Meningkatkan Daya Ingat dengan Yoga

Suka artikel ini, bagikan:

Neomisteri – Selain bermanfaat dan berguna untuk membangun ketenangan batin seseorang, Yoga juga terungkap mampu meningkatkan daya ingat atau kemampuan otak seseorang.

Dilansir Time, sebuah penelitian mengungkapkan, latihan Yoga yang dilakukan rutin selama delapan pekan berpengaruh terhadap kemampuan otak dan membantu seseorang mengingat lebih baik.

Dalam penelitian tersebut, dilakukan terhadap 100 orang dewasa lebih dengan rentang umur 55 tahun hingga 79 tahun. Dan hasilnya, latihan Yoga dapat meningkatkan kerja otak. Pasalnya, dalam sesi latihan Yoga, biasanya seseorang melakukan meditasi untuk fokus.

“Peserta yang melakukan Yoga menunjukkan perbaikan signifikan terhadap sistem kerja otak. Khususnya terhadap kapasitas ingatan yang melibatkan proses pembaharuan iniformasi yang berlangsung terus menerus,” kata profesor Universitas Illionis, Edward McAuley.

Edward McAuley menambahkan, seseorang yang melakukan Yoga dapat fokus melakukan aktifitas dengan cepat dan tidak mudah terganggu. Sehingga seseorang juga multitasking (mengerjakan berbagai tugas dalam waktu bersamaan).

Dan jenis Yoga yang dianggap sangat baik bagi perkembang otak adalah Yoga Hatha. Yaitu jenis Yoga yang mengharuskan seseorang melakukan meditasi dengan tempo waktu yang cukup lama.

Meski demikian, para peneliti menambahkan masih perlu penelitian lanjutan dan jangka panjang untuk mendapat gambaran sejauh mana pengaruh Yoga terhadap kinerja otak lebih lanjut.

Artikel Menarik Lainnya

3 Tips Pertahankan Pernikahan Pasca Perceraian Neomisteri - Perceraian, adalah hal yang sangat ditakutkan ketika membina biduk rumah tangga. Namun setelah terjadi perceraian, tak sedikit pula pasan...
Kisah Mistis Batu Kalimaya Neomisteri - Batu ini menjadi salah satu jenis batu yang cukup digemari oleh para penggemar atau pengkoleksi batu mulia. Perpaduan aneka warna yang te...
10 Festival Paling Ekstrim di Dunia (1) Neomisteri - Berbagai festival unik digelar di berbagai belahan dunia untuk menggelar perayaan berbagai hal. Namun siapa kira, beberapa di antaranya m...
Masjid Baiturrahman: Tegak Berdiri Walau Didera Ts... Neomisteri - Pada pukul 7.58 WIB tanggal 26 Desember 2004, gempa dahsyat terjadi di kedalaman laut Samudra Hindia. Gempa berkekuatan 9,3 skala ritcher...
Khasiat Amalan Nurbuwat Neomisteri - Amalan Nurbuwat atau biasa disebut Nur Nubuwwah sejak lama dikenal memiliki beragam khasiat. Sehingga tidak heran jika amalan Nurbuwat ba...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *