Meningkatkan Daya Ingat dengan Yoga

Suka artikel ini, bagikan:

Neomisteri – Selain bermanfaat dan berguna untuk membangun ketenangan batin seseorang, Yoga juga terungkap mampu meningkatkan daya ingat atau kemampuan otak seseorang.

Dilansir Time, sebuah penelitian mengungkapkan, latihan Yoga yang dilakukan rutin selama delapan pekan berpengaruh terhadap kemampuan otak dan membantu seseorang mengingat lebih baik.

Dalam penelitian tersebut, dilakukan terhadap 100 orang dewasa lebih dengan rentang umur 55 tahun hingga 79 tahun. Dan hasilnya, latihan Yoga dapat meningkatkan kerja otak. Pasalnya, dalam sesi latihan Yoga, biasanya seseorang melakukan meditasi untuk fokus.

“Peserta yang melakukan Yoga menunjukkan perbaikan signifikan terhadap sistem kerja otak. Khususnya terhadap kapasitas ingatan yang melibatkan proses pembaharuan iniformasi yang berlangsung terus menerus,” kata profesor Universitas Illionis, Edward McAuley.

Edward McAuley menambahkan, seseorang yang melakukan Yoga dapat fokus melakukan aktifitas dengan cepat dan tidak mudah terganggu. Sehingga seseorang juga multitasking (mengerjakan berbagai tugas dalam waktu bersamaan).

Dan jenis Yoga yang dianggap sangat baik bagi perkembang otak adalah Yoga Hatha. Yaitu jenis Yoga yang mengharuskan seseorang melakukan meditasi dengan tempo waktu yang cukup lama.

Meski demikian, para peneliti menambahkan masih perlu penelitian lanjutan dan jangka panjang untuk mendapat gambaran sejauh mana pengaruh Yoga terhadap kinerja otak lebih lanjut.

Artikel Menarik Lainnya

Usir Batu Ginjal dengan Makanan Ini Neomisteri - Berbicara kampanye kesehatan kewaspadaan akan penyakit kanker, jantung, serta diabetes, kerap kali jadi topik utama di media massa. Ginja...
Arti Mimpi Potong Rambut Neomisteri - Mimpi potong rambut menjadi salah satu pertanda buruk bagi kehidupan anda dalam beberapa hari ke depan. Mimpi memotong rambut atau bercuk...
Video: Menelusuri Pulau Angker, La Isla De Las Mun... Neomisteri - La Isla De Las Munecas adalah sebuah pulau yang berada di Meksiko. Pulau ini dikenal dengan julukan Pulau Boneka karena keberadaan ribuan...
VIDEO: Istri Diusik, Petinju Ini Sendirian Hajar S... Neomisteri - Aksi bernyali ditunjukkan seorang petinju profesional Rusia Nicolai Vlasenko. Dia menghajar sekelompok preman seorang diri setelah istrin...
Batu Giok Nan Elok Neomisteri - Batu Giok merupakan salah satu jenis batu perhiasan yang menghiasi perjalanan hidup manusia sejak ribuan tahun silam. Dalam bahasa Inggri...
Sembuh dari Penyakit Berkat Sosok Idola Neomisteri - Siapa yang menduga jika sosok idola bisa menjadi penyembuh yang mujarab bagi penyakit parah yang diderita seorang penggemarnya. Saat peng...
VIDEO: Tersesat di Dunia Arwah Neomisteri - Insidious dianggap menjadi film horor terbaik di tahun 2011. Film yang dirilis pada 1 April 2011 ini ditulis oleh Leigh Whannell dan disu...
Mengenali Watak Aries Neomisteri - Setiap individu pasti terlahir dengan sifat dan karakter yang berbeda. Perbedaan yang ada tidak hanya ditentukan dari tahun, bulan dan sh...
Mimpi Bertemu Artis Atau Orang Terkenal Neomisteri - "Percaya enggak percaya, semalem ane mimpi ketemu Luna Maya (artis)," kata Mat Soge kepada sahabatnya, Udin di sebuah kedai kopi. "Maknan...
4 Tanda Pria Siap Menikah Neomisteri - Para wanita kerap dipusingkan dengan pertanyaan: Apakah kekasih saya sudah siap menikah? Pasalnya pernikahan tanpa dilandasi kesiapan dar...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *