5 Tips Alami Melakukan Detoks

Suka artikel ini, bagikan:

Neomisteri – Pola makan yang tidak sehat, polusi, dan stres, bisa membuat tubuh kita dipenuhi oleh berbagai jenis racun yang perlu dibersihkan. Berikut adalah cara sehat untuk melakukan detoksifikasi, dan itu tidak termasuk dengan mengonsumsi jus detoks.

1. Berkeringat
Sejak lama sauna sudah menjadi bagian dari metode detoksifikasi dalam pengobatan integratif. Saat ini bahkan sudah ada sauna yang menggunakan sinar infra merah sehingga dapat memanaskan jaringan tubuh secara lebih efektif dibanding sauna tradisional.

Suhu tubuh yang semakin memanas dan aliran darah yang meningkatkat dipercaya akan membuat toksin yang disimpan di lemak tubuh bisa disingkirkan. Bila Anda ingin membuang toksin, disarankan untuk meluangkan waktu 10-15 menit di sauna setidaknya tiga kali seminggu. Pastikan Anda cukup minum untuk mencegah dehidrasi.

Jika Anda memiliki penyakit tertentu, terutama yang berkaitan dengan jantung dan paru, konsultasikan dengan dokter sebelum melakukan sauna.

2. Tarik napas
Menghirup napas panjang dengan teknik yang disebut ujjayi, bisa membuat kita membuang toksin dari dalam tubuh. Lewat teknik tersebut kita akan memanaskan tubuh dan mengurangi timbunan karbondioksidan setiap kali kita membuang napas.

3. Tidur cukup
Saat kita tidur, tim di otak yang bertugas membuang zat sisa yang disebut dengan sistem glimphatic, bekerja lebih keras. Jika tidak dibuang, toksin tersebut berpotensi menumpuk dan membentuk plak yang bisa menyebabkan penyakit Alzheimer. Penelitian juga menemukan sistem glimphatic 10 kali lebih aktif saat kita tertidur dibanding saat terjaga.

4. Pilih sabun yang tepat
Saat kita sedang sakit, stres, atau berada di lingkungan berpolusi, kadar glutathione atau antioksidan alami yang dibuat tubuh di kulit cenderung lebih sedikit. Salah satu cara untuk meningkatkan jumlahnya adalah dengan mandi menggunakan garam khusus yang mengandung sulfur.

Sulfur akan meningkatkan glutahione karena zat ini merupakan bagian dari molukul sulfur. Garam untuk berendam juga biasanya mengandung magnesium yang bisa membuat kita lebih relaks.

5. Makan bersih
Salah satu cara terbaik untuk membersihkan tubuh adalah dengan mengasup lebih banyak sayuran berdaun hijau, seperti seledri, brokoli, bayam, bok choy, dan lain sebagainya. Zat gizi dalam sayuran tersebut bisa membantu tubuh membersihkan diri dari metal seperti merkuri dan timbal. Sempurnakan dengan mengasup teh hijau.

———————
Sumber: Kompas.com

Artikel Menarik Lainnya

Mahkota Dewa, Buah Dewa Penyembuh Kanker Neomisteri - Papua adalah salah satu tempat dengan fauna dan flora terbanyak di negeri ini.  Beragam jenis hewan dan tumbuhan dapat dengan kita temui ...
Mengenal Terapi Sengat Lebah Neomisteri - Terapi pengobatan dengan sengat lebah sudah dikenal sejak ribuan tahun lalu dan sudah digunakan di daerah Cina hingga timur tengah. Terap...
Tren Bekam di Kalangan Artis Hollywood Neomisteri - Pengobatan alternatif kini tidak hanya diminati oleh masyarakat biasa. Para artis Hollywood juga mulai melirik pengobatan alternatif seba...
Ini Yang Terjadi Pada Tubuh Anda Jika Makan 2 Pisa... Neomisteri - Makanan sehat biasanya tidak selalu enak. Tapi berbeda dengan buah pisang. Itulah sebabnya sangat menyenangkan untuk mengetahui bahwa tid...
Meningkatkan Daya Ingat dengan Yoga Neomisteri - Selain bermanfaat dan berguna untuk membangun ketenangan batin seseorang, Yoga juga terungkap mampu meningkatkan daya ingat atau kemampua...
Ragam Khasiat Mengkudu Neomisteri - Tumbuh di dataran rendah hingga ketinggian 1500 m. Pohonnya mencapai 3-8 m, memiliki bunga bongkol putih. Buahnya merupakan buah majemuk,...
Manfaat Minum Air Putih Saat Bangun Tidur Neomisteri - Minum air putih segera setelah bangun tidur di pagi hari kini menjadi kebiasaan yang sedang populer di Jepang. Sebab dari hasil penelitia...
6 Makanan Pembersih Nikotin dalam Tubuh Neomisteri - Nikotin merupakan zat aditif berbahaya yang terdapat pada tembakau. Pasalnya, nikotin yang terpapar dalam tubuh akan menyebabkan kerusaka...
Menguak Manfaat Pengobatan Kerokan Neomisteri - "Dari mana aja lu, dua hari ini enggak pernah kelihatan nongkrong di warung kopi?" ujar Widodo kepada sahabatnya, Khoirul yang baru muncu...
Mengintip Terapi Tampar Wajah Dan Payudara Neomisteri - Terapi ini dinamakan Terapi Tampar Wajah karena teknik pengobatannya dengan cara menampar dan memijat area tertentu di wajah. Terapi trad...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *