Ini Yang Terjadi Pada Tubuh Anda Jika Makan 2 Pisang Setiap hari

Neomisteri – Makanan sehat biasanya tidak selalu enak. Tapi berbeda dengan buah pisang. Itulah sebabnya sangat menyenangkan untuk mengetahui bahwa tidak hanya enak dimakan, pisang juga punya manfaat besar untuk kesehatan anda.

Seperti dilansir dari BrightSide, ada bukti yang menunjukkan mengapa makan hanya dua pisang sehari dapat memperbaiki kesehatan anda secara serius. Berikut ini 7 manfaat mengkonsumsi pisang:

1. Tekanan Darah Kembali Normal
Mengkonsumsi Pisang secara rutin mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Ini berdasarkan fakta bahwa satu buah pisang mengandung sekitar 420 mg potassium.

2. Kelebihan Berat Badan Hilang
Pisang merupakan salah satu buah yang kaya serat sehingga membuat Anda tidak lagi ingin makan usai mengkonsumsi pisang.

Pisang juga mengandung sejenis pati yang menurunkan nafsu makan dan menjaga berat badan Anda. Zat itu juga bisa mengurangi kadar gula dalam darah Anda dan meningkatkan sensitifitas tubuh terhadap insulin.

Jika sel tubuh Anda tidak peka terhadap insulin, mereka tidak dapat menyerap glukosa, dan pankreas Anda mulai memproduksinya dalam jumlah yang lebih banyak. Tubuh yang menumpuk lemak tergantung insulin yang ada.

3. Menurunkan Resiko Anemia
Anemia menyebabkan pucat, kelelahan dan sesak napas. Ini disebabkan berkurangnya sel darah merah dan kadar hemoglobin dalam darah.

Pisang mengandung banyak zat besi, yang merangsang produksi sel darah merah. Pisang juga mengandung vitamin B6, yang mengatur kadar glukosa darah serta membantu penderita anemia.

Pisang4. Memperbaiki Organ Pencernaan
Pisang mudah dicerna dan tidak mengiritasi saluran gastro-intestinal. Zat yang terkandung dalam pisang tidak bisa dicerna dan akan berakhir di usus besar, dimana zat itu berfungsi sebagai media nutrisi yang efektif untuk bakteri sehat.

Pisang bisa dimakan saat seseorang menderita gastritis dan mulas. Buah ini juga mengembalikan mineral yang hilang saat seseorang menderita diare.

5. Menghilangkan Stres
Pisang memperbaiki mood Anda. Sebab pisang mengandung tryptophan, yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk menerima serotonin (hormon kebahagiaan).

Rata-rata, tiap satu buah pisang mengandung sekitar 27 mg magnesium. Mineral ini berperan menghasilkan suasana hati yang baik dan tidur yang sehat.

6. Memperbaiki Defisit Vitamin di Tubuh
Buah berwarna kuning ini juga kaya akan vitamin B6. Rata-rata, satu pisang mengandung sekitar 20 persen kebutuhan vitamin B6 harian Anda. Ini membantu tubuh Anda memproduksi insulin, hemoglobin, dan asam amino yang dibutuhkan untuk menciptakan sel sehat.

Meskipun biasanya kita berpikir bahwa jeruk dan stroberi mengandung vitamin C dalam jumlah besar, pisang sebenarnya mengandung 15 persen dari kebutuhan sehari-hari zat penting ini.

Vitamin C adalah antioksidan penting yang menetralisir radikal bebas berbahaya (molekul aktif dengan elektron yang tidak mencukupi yang bisa menghancurkan sel tubuh). Ini juga membantu menjaga pembuluh darah tetap sehat dan menghasilkan kolagen.

7. Meningkatkan Energi Tubuh
Kalium yang terkandung dalam pisang melindungi otot Anda dari kram, sementara karbohidrat memberi Anda energi yang cukup untuk bertahan dalam latihan berat.

Artikel Menarik Lainnya

VIDEO: Film Horor Hongkong Terbaik 2002 Neomisteri – Film garapan sutradara Pang Bersaudara yang dirilis pada tahun 2002 ini bisa dianggap sebagai salah satu film terbaik genre horor yang di...
Akhir Tragis Pemenang Kuis Berhadiah 8 Milyar Neomisteri - Nasib naas dialami mantan pemenang kuis ternama "Who Want To Be Millionare" asal Jerman, Marlene Grabherr. Kehidupanya berakhir tragis me...
VIDEO: Menelusuri Rumah Paling Angker di Australia Neomisteri - Monte Cristo Homestead merupakan bangunan bersejarah di Australia yang terletak di kota Junee, New South Wales. Bangunan yang berdiri di ...
Foto Penampakan Hantu Pembantu di Rumah Kosong Neomisteri - Penampakan hantu seorang Nanny (pembantu) muncul di jendela sebuah rumah kosong di Oxford, Inggris. Foto diambil oleh seseorang bernama M...
Menguak Peruntungan di Tahun Kuda Kayu 2014 Neomisteri - Berdasarkan penanggalan Tionghoa, mulai tanggal 31 Januari 2014 kita akan memasuki Tahun Baru China Imlek ke 2565. Berdasarkan kalender T...
Menelusuri Kapal Hantu, Queen Mary Neomisteri - Kapal tua Queen Mary yang kini dialihfungiskan menjadi hotel mewah ini diketahui menyimpan kisah angker yang membuat bulu kuduk merinding...
Bangsa Viking Prediksi Kiamat Terjadi 22 Februari ... Neomisteri - Kiamat sepertinya menjadi misteri yang paling menarik untuk dibahas, yang bahkan sudah dilakukan berbagai peradaban di masa lalu. Sebelum...
Wisata Supranatural di Kastil Angker, Edinburgh Neomisteri - Dengan rentang 900 tahun sejarah panjang yang menyertainya, menjadi sebuah kejutan jika Kastil Edinburgh tidak menjadi salah satu lokasi ...
Kisah Pulau Hantu Poveglia di Italia Utara Neomisteri - Poveglia merupakan sebuah pulau kecil yang terletak antara Venesia dan Lido di Laguna Venesia, Italia utara. Sebuah kanal kecil membagi p...
Khasiat dan Manfaat Madu Neomisteri - Berbagai macam keistimewaan di miliki oleh madu. Selain punya ciri khusus, cairan menyerupai sirup kental dan rasa yang sangat manis itu ...
Suka artikel ini, bagikan:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *